Possibilité d’ intégrer le cours dans l’année

C’est votre premier cours ? 

Ce cours de découverte vous est offert. Des tapis sont à votre disposition dans des salles accueillantes. Prévoyez des vêtements confortables (des vestiaires sont à votre disposition si nécessaire) et une couverture légère si possible.

Déroulement des cours hebdomadaires (durée 1h15) 

Au sol, relaxation, respiration et Qi Gong : la détente du corps et de l’esprit est une préparation essentielle que l’on approfondira debout avec des mouvements de Qi Gong et Tai Ji Quan. Le chi peut ainsi affluer et circuler harmonieusement.

Tout au long de l’année :

• Eveil à la perception de l’énergie vitale (qi, prana) 
  
• Découverte de son centre (tantien, hara) 
  
•  Auto massages
  

Pourquoi pratiquer ? 

Se ressourcer, se connecter à sa force Stimuler la vitalité de l’organisme et l’immunité Assouplir les articulations, fortifier les os Libérer la respiration Calmer le mental, les émotions, gérer le stress Vous sentez ce qui vous fait du bien et vous pouvez l’intégrer dans votre quotidien.

Lila

 Tel: 06 33 51 70 33 – Par mail: lila@artduchivaucluse.fr