> Cours spécial Séniors

Le Qi Gong pour les personnes âgées peut également répondre à un besoin croissant de notre époque, où nous vivons plus longtemps : le désir des aînés de se maintenir en forme, d’entretenir leur autonomie en retrouvant une mobilité aisée, de garder une activité physique accessible et régénérante. Par ces arts énergétiques internes peu de mouvements suffisent à vivifier tout le corps et à libérer l’esprit.

Voilà pourquoi nous proposons à Sorgues et à Avignon un cours aménagé pour les personnes âgées : 1h15 allongés et debout, de relaxation et de bonne humeur ! 

• Allongés et debout… 
  
• Auto-massages
• Respiration
• Relaxation
• Gymnastique douce

Pourquoi pratiquer ? 

• Maintenir son autonomie et son bien-être
• Accroître son aisance corporelle
• Développer son équilibre
• S’assouplir en douceur
• Se régénérer
• Se détendre
• Libérer sa respiration